阿斯：伊涅斯塔在南非世界杯后出现心理问题，西班牙队球员应注意

2026-08-16 22:21:50

8月16日讯 近日，《阿斯报》谈到了西班牙国家队球员在夺得2026年世界杯后可能出现的心理问题，并引用2010年世界杯夺冠功臣伊涅斯塔的经历进行了分析。

新赛季再度开启，世界杯冠军成员也陆续回归赛场。他们是万众追捧的英雄，在很多人眼中如同机器一般强大，但很少有人看见他们普通人的一面。

拿下世界杯第二颗冠军星、收获高额奖金，球员们此刻固然情绪高涨，但过往国家队的经历提醒我们必须保持警惕：历史性的胜利同样暗藏风险，虽然未必一定会发生，但应当提前做好防范。德拉富恩特麾下26名国脚，绝大多数都在接受专业心理顾问的心理疏导。

伊涅斯塔就是最典型的例子，冠军的人生并非全是美好。2010年南非世界杯夺冠之后，他遭遇和身体伤病一样痛苦的心理危机，受到内心空虚感以及好友哈尔克骤然离世的双重打击。伊涅斯塔多次坦言：大众总以为运动员是超人，但无论多么顺风顺水，所有人都可能遭遇心理困境。

运动员很少对外诉说内心煎熬，却独自承受痛苦，时常找不到倾诉对象。他曾在采访中回忆，自己一度对母亲说，要么去看心理医生，自己可能就要撑不下去，整个人迷失自我，深陷抑郁看不到尽头。

不止足球领域，奥运射击冠军阿比纳夫・宾德拉也讲述过圆梦夺金之后的空虚感。上一届世界杯结束后，也有运动员暴露赛后心理问题。

马德里运动心理学协会主席桑托拉亚从心理学角度解释这种夺冠后的失落：当多年人生都围绕一个目标运转，一旦目标达成，原本指引自己做决定的支点会瞬间消失。随之而来的会是情绪活力下降、内心空洞，也就是常说的 “然后呢？”。

不能简单把这种状态归为缺乏斗志或是心理疾病，核心在于重新设定目标。要学会和已经完成的目标好好告别，再确立新的有意义追求，而不是刚拿下世界杯就立刻追逐下一个冠军，需要时间消化胜利果实，再确定接下来值得为什么而奋斗。

心理学博士马特奥斯补充，世界杯夺冠对每个人的影响各不相同。球员性格、成长经历、在队内扮演的角色，都会改变夺冠后的心理感受。高强度赛季过后，身心疲惫属于正常现象。

有人会因为完成最高理想产生倦怠，但球员回到俱乐部又会面对全新挑战，也会重新获得动力。胜利不全是隐患，处理得当反而会带来正向推动，就像2010年西班牙夺冠，多数国脚在接下来一个赛季依旧发挥出色。

西班牙队的球星回归西甲赛场，大家都期待他们复刻过往的成功。但这些冠军球员，也会和普通打工人一样，在高强度工作结束的假期里产生心理波动。当固有的训练、比赛节奏被打破，面对未知，焦虑就会出现。桑托拉亚表示，焦虑本身并非坏事，它是身体的预警机制。

赛季期间，运动员被训练、赛程、康复等明确任务填满，行为都围绕目标运转。一旦这些约束突然消失，维系数月的生活框架也随之瓦解。不少球员因此选择提前归队。很多时候焦虑并非假期凭空产生，而是压力降低之后，原本被搁置的情绪、杂念得以浮现。休息同样需要学习，身体停下，不代表心理也可以真正抽离。

桑托拉亚提出反常识的观点：不必急于填补内心的空洞。追逐宏大目标多年，应当留出一段空白期，不必立刻树立新的宏大目标。

好好庆祝胜利，修复被搁置的人际关系与生活爱好，重新发掘除奖牌之外生命里有价值的事物。切忌用新目标逃避上一个目标带来的空虚，妥善完成旧目标的闭环，也是竞技能力的一部分。新挑战应当发自内心具备价值，而不是单纯为了让自己保持忙碌。

马特奥斯则提出不存在通用解决方案，必须个案评估。但要重点留意心理疲劳乃至职业倦怠，依托科学的干预手段处理问题。

桑托拉亚日常长期服务顶尖运动员：对待冠军球员，首先要帮助他们享受、接纳、守护这份胜利，不要把世界杯夺冠直接变成另一重义务。其次做好身份建设，球员可以接纳自己世界冠军的身份，但不能让冠军标签定义自己的全部。研究显示，如果一个人过度把自我价值绑定运动员身份，职业生涯遭遇变故时，心理会格外脆弱。

同时还要为接踵而至的压力做好准备：夺冠不会消除压力，只会改变压力形式。球员需要证明冠军并非偶然、捍卫荣誉，回到俱乐部之后，曝光度、外界期待都会水涨船高。

心理工作应当是持续性的预防工作，不能等到出问题才介入。夺得冠军是成就，学会承受胜利附带的一切，同样属于竞技的一部分。不光要教会球员如何取胜，也要帮助他们适应胜利之后目标、节奏、压力全部剧变的生活。

马特奥斯相信运动员的职业素养，他们大多可以保持清醒，建立新目标维持动力。真正需要警惕的是大赛结束之后休息不足，仓促高强度复出极易引发伤病，俱乐部对此负有重要责任，赛程的密集安排也带来客观难题。

如今精英运动员愈发重视心理建设，伊涅斯塔经历低谷之后就坦言，自己已经懂得分辨什么对自己有益。他公开分享自身遭遇，破除心理问题的羞耻感，也给费兰・托雷斯等后辈做出示范。世界杯四年一届，但巨星所要承受的心理重压，却是日复一日。